Mit Armlymphödem und im ersten Halbjahr nach OP / Bestrahlung

1. Beruf und Haushalt

• Verletzungen, Überanstrengungen, Hitze und Kälte meiden
• Vorsicht mit dem Küchenmesser
• Kein Abwasch mit heissem Wasser
• Beim Kochen oder Backen Topflappen benutzen
• Fenster nicht mit geschwollenem oder gefährdetem Arm putzen
• Keine schweren Einkaufstaschen tragen
• Armbanduhr auf der gesunden Seite tragen

2. bei der Kleidung

• Träger des Büstenhalters dürfen nicht einschneiden! Evtl. BH mit breiten Trägern besorgen

3. Schönheits- und Körperpflege

• Bei der Nagelpflege den Nagelfalz nicht schneiden. Vorsicht beim Feilen
• Keine reizenden, allergisierenden Kosmetika verwenden
• Keine Sauna
• Kein Sonnenbad
• Keine knetende Massage des Armes (nur Lymphdrainage)

4. Garten

• Handschuhe tragen
• Verletzungen vermeiden (Stacheln, Dornen etc.)

5. Sport

• Keine abrupten Bewegungen im Schultergürtel
• Keine Überanstrengungen
• Keine Verletzungen

6. Ernährung

• Sollgewicht halten
• Ausgewogenheit
• Kochsalzzufuhr einschränken

7. Tagesverlauf 

• Tags Armstrumpf tragen!
• In der Nacht ödematösen Arm hochlagern oder bandagieren

8. Urlaub

• Heisse Regionen meiden

9. beim Arzt

• Blutdruck nicht auf der betroffenen Seite messen lassen
• Keine Injektionen auf der betroffenen Seite
• Kein Blut auf der betroffenen Seite abnehmen lassen

10. weiteres Vorgehen

• falls der Arm plötzlich anschwillt, sofort Arzt aufsuchen
• Lymphdrainage für mindestens ½  Jahr